Cansaço e muita fome? Seis sinais de que você está exagerando no açúcar... - Diabetes, Vida e Comunidade

Cansaço e muita fome? Seis sinais de que você está exagerando no açúcar...

19/06/2017 - https://estilo.uol.com.br/vida-saudavel/noticias/redacao/201


Muita gente pensa que só os diabéticos precisam se preocupar com os níveis de açúcar. No entanto, o excesso de glicose no sangue - vinda não só de doces, mas também de carboidratos - pode ser um problema até para pessoas que, teoricamente, não tem tendência à doença.



Com a ajuda da nutricionista Clarissa Fujiwara, nutricionista da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade), listamos alguns sinais que seu corpo dá para avisar que talvez seja hora de fazer algumas alterações em sua dieta diária.



1- Canseira que não passa



Quando o nível de açúcares no sangue está alto, acontece algo curioso: a produção de insulina no corpo não dá conta de processar toda a glicose que recebe e, por isso, a substância não entra nas células como deveria. Conclusão: falta energia para fazer as atividades cotidianas.



2- Sede constante e vontade de urinar



Esse é um ciclo vicioso causado pelo excesso do açúcar - a glicose que não é processada pelo corpo precisa ser excretada de alguma maneira para que o organismo possa se reequilibrar. Isso resulta em uma vontade constante de fazer xixi. A perda de fluidos, por sua vez, faz com que a pessoa sinta cada vez mais sede. 

3- Fome que só aumenta



Do nada, você virou aquela pessoa que mal terminou o almoço e já está pensando no lanchinho da tarde? Talvez seja a hora de conversar com seu médico. Fome constante costuma ser um dos sinais associados ao excesso de consumo de açúcar justamente pela incapacidade do corpo para administrar a glicose. Como a energia não entra nas células, o organismo acaba interpretando que precisa de mais comida para se manter funcionando - daí a fome que parece que não passa.



4 - Alterações na pele



Em algumas pessoas, manchas escuras na pele (em especial em áreas como virilhas e axilas) podem ser um sinal de uma resistência à insulina - que pode acabar se transformando em diabetes. Pele seca e coceiras também são dois itens que, às vezes, podem ser associados ao excesso de açúcar, por conta da desidratação do corpo.



5 - Dificuldade para se concentrar



Embora Clarissa avise que este sintoma, sozinho, nem sempre seja sinal de exagero no consumo de açúcar, ele pode ser considerado um tópico a ser considerado. O cérebro é um dos órgãos que mais consome nossa energia - e se ela está em falta no organismo, o resultado são dores de cabeça e, sim, uma certa dificuldade para prestar atenção no que se está fazendo.



6 - Infecções urinárias



Um nível de açúcar alto no sangue por muito tempo leva a um desequilíbrio no sistema imunológico - o que, por sua vez, facilita o aumento de infecções no corpo. Infecções urinárias e candidíase, por exemplo, por vezes aparecem como um sintoma da hiperglicemia.

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  • jdjyprcc
    07/07/2017 - 11:58

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