Caminhada ou Academia para reduzir a Glicemia?<br> - Diabetes, Vida e Comunidade

Caminhada ou Academia para reduzir a Glicemia?

10/08/2017 - http://www.rbj.com.br/saude/caminhada-ou-academia-para-reduz


O Personal Trainer Magnus de Sousa, esteve nos estúdios da Rádio Onda Sul FM, para apresentar o quadro “Mexa-se”, sucesso na emissora desde 2009 e faz parte do programa “Onda News”. O profissional comentou e esclareceu as dúvidas dos ouvintes, que diariamente enviam mensagens com questões a serem abordadas, na ocasião foi esclarecida a dúvida do ouvinte Juliano.

O profissional inicia esclarecendo que o exercício físico é essencial para o tratamento da diabete. “Quem tem diabete é necessário fazer exercício físico, não é uma questão de querer ou não querer, faz parte do tratamento. Entre as atividades, se você me falar que tem duas opções, academia ou caminhada, eu sugiro a caminhada cinco vezes por semana e pelo menos 30 minutos.”

Segundo Magnus, optar pela caminhada não impede que o ouvinte faça academia, porém a recomendação é que sejam realizados exercícios cinco vezes por semana e de preferência aeróbico. “A caminhada é um tipo de exercício aeróbio, você pode fazer outros tipos como andar de bicicleta, hidroginástica, dançar, ou seja, tem outras atividades que você pode substituir. Entre fazer academia no caso musculação ou caminhada é mais indicado uma caminhada pelo protocolo, com duração de 30 minutos no mínimo”, finalizou.
A Comunidade DiabeteNet.Com.Br tem como finalidade informar e interagir com os seus usuários. Antes de qualquer decisão ou atitude, é indispensavel a discussão sobre os pontos aqui abordados juntamente com médicos de sua confiança.

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