O que é Sindrome Metabólica? - Diabetes, Vida e Comunidade

O que é Sindrome Metabólica?

03/05/2003 - DiabeteNet.Com.Br


Cuidado com a gordura concentrada no abdômen, porque, segundo os médicos, ela pode causar diabetes e hipertensão, além de aumentar o risco de infarto e derrame. Esse tipo de gordura causa uma barriguinha que não pode ser retirada com lipoaspiração, pois está dentro do abdômen e é apontada como a causa da síndrome metabólica que é uma das responsáveis pelo desenvolvimento das doenças citadas acima.

A gordura aumenta o nível de ácidos graxos livres na circulação próxima ao fígado e isso ocasiona uma resistência a insulina. Para manter nível de glicose normal, o pâncreas é obrigado a produzir insulina em excesso e, assim, pode-se originar a diabetes e outras doenças.

Causas

Segundo o Dr. Amélio Godoy Matos, presidente da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, quanto maior a ingestão de calorias, mais gordura se formará e aumentará o risco de se desenvolver a síndrome metabólica. “Devemos, sempre que possível, dar preferência aos alimentos ‘light’, com reduzido teor de lipídios (gorduras) e de carboidratos (açúcares).”

Prevenção

Existem muitas maneiras de se evitar a síndrome, uma delas é monitorar a medida da cintura, já que uma de suas características é o aparecimento da barriga. Então, pegue uma fita métrica e faça uma circunferência na altura do umbigo e confira suas medidas. Nas mulheres, a cintura não deve passar de 88cm e nos homens 100cm.

O Dr. Godoy dá outras alternativas de prevenção:

1) Evitar engordar ou ganhar peso;

2) Não exagerar nos alimentos que contenham carboidratos (açúcares, doces, amido, massas) para não "sobrecarregar" o pâncreas;

3) Realizar exercícios físicos freqüentes;

4) No caso de excesso de peso atual, iniciar um programa de dieta e exercício para emagrecer até atingir o peso adequado;

5) Principalmente no caso de pacientes diabéticos, emagrecer é fundamental, assim como manter dieta, exercícios e medicações sensibilizadoras à ação da insulina, como é o caso
das glitazonas.


Segundo o especialista, os tipos de exercícios ideais para se evitar a síndrome são os aeróbicos. “Recomendam-se exercícios de 30 a 40 minutos de duração, tais como esteira ergométrica, natação, bicicleta e spinning”, diz Dr. Godoy. “Para começar, caminhadas longas, em ritmo rápido - não é necessário começar correndo, mas
caminhadas lentas demais também não ajudam - o exercício físico, para ser eficaz, deve ser repetido pelo menos 3 vezes por semana
”, completa.

Tratamentos

Entre os novos tratamentos para a síndrome está o uso de medicamentos que melhoram o metabolismo da pessoa, diminuindo a sistência à insulina, ou seja, os sensibilizadores insulínicos. Vale lembrar que drogas que abaixam só o peso ou só a pressão não são recomendadas pelos especialistas.
A Comunidade DiabeteNet.Com.Br tem como finalidade informar e interagir com os seus usuários. Antes de qualquer decisão ou atitude, é indispensavel a discussão sobre os pontos aqui abordados juntamente com médicos de sua confiança.

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