Os benefícios da banana verde - Diabetes, Vida e Comunidade

Os benefícios da banana verde

16/06/2014 - DM.com


Alguns alimentos são muito importantes para o bom funcionamento do nosso organismo e para a prevenção de doenças. A banana verde é um ótimo exemplo. A fruta é uma forte aliada na redução de peso e colesterol. Outro benefício muito importante é que ela ajuda a controlar o índice de açúcar no sangue, mantendo a glicemia equilibrada.

A banana é uma fruta rica em sais minerais e vitaminas o que a torna uma ótima fonte de energia. Além disso, ela possui magnésio que é responsável pela produção de energia celular e auxilia no relaxamento muscular. Por isso, é umas das frutas mais consumidas por atletas e pessoas com auto nível de estresse.

Uma forma simples de consumir e aproveitar todos os benefícios que ela traz à saúde é a Biomassa de banana verde. O preparo é simples, basta seguir os passos abaixo:

1.Selecione 10 bananas e lave-as bem;

2.Coloque em uma panela de pressão com água até a metade e deixe ferver;

3.Quando a água estiver fervendo, coloque as bananas;

4.Quando a panela entrar em pressão, aguarde 8 minutos e apague o fogo. Retire quando toda pressão acabar naturalmente;

5.Após retirá-las da panela, descasque as bananas;

6.Bata o fruto no liquidificador.

A biomassa pode ser consumida junto com qualquer outro alimento e não altera o sabor. Se congelada, poderá ter validade de 3 a 6 meses, se for mantida na geladeira deverá ser consumida em até três dias. Duas colheres sopa, por dia, de biomassa já são suficientes para que haja um bom funcionamento do organismo.

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