Com 48 kg a menos, vendedora controla pressão, colesterol e diabetes - Diabetes, Vida e Comunidade

Com 48 kg a menos, vendedora controla pressão, colesterol e diabetes

19/12/2015 - G1 Globo


A vendedora Gislaine Roberta D’Aro, de 38 anos, foi uma criança gordinha, mas emagreceu durante a adolescência. Já na fase adulta, uma crise de estresse e de depressão fez com que engordasse mais de 40 kg em um ano.

“Foi muito rápido. Com pouco incentivo e não querendo ver a realidade, não tinha interesse em mudar de vida”, conta. Nessa época, tentava aliviar a ansiedade comendo pizza e lanches em quantidades exageradas. Suas roupas passaram do tamanho M para o G3, quando ela chegou aos 107 kg.

O que impulsionou a vendedora de Mogi Mirim, interior de São Paulo, a querer fazer alguma coisa a respeito do sobrepeso foram os problemas de saúde. “Adquiri a diabete tipo 2 e comecei a ficar muito mal. O médico me encaminhou com urgência para a nutricionista e foi aí que eu comecei a mudar a alimentação aos poucos.”

Isso aconteceu em abril de 2012. Na época, Gislaine teve que começar a tomar medicações para a diabetes, além dos remédios para controle de pressão e colesterol que já tomava. Durante um ano, ela fez consultas periódicas com a profissional e reaprendeu a comer.

Dieta com liberdade

“No início, ela me passou a dieta, mas nada era proibido. Eu podia comer um pedaço de pizza ou de lanche, por exemplo, desde que fosse em uma refeição na semana e em quantidades pequenas”, diz. No dia a dia, suas refeições principais tinham arroz integral, verduras, legumes e uma carne magra. No café da manhã, café, pão integral, queijo branco e peito de peru.

Até hoje, Gislaine não abre mão de um pedaço de pizza de vez em quando. Mas, para quem comia besteira todo dia, a adaptação foi difícil. “Hoje, eu passo vários dias tranquilamente sem comer besteira.”

Sua meta inicial era chegar aos 65 kg, o que já foi superado: hoje, Gislaine pesa 59 kg.

Ex-sedentária

Antes da perda de peso, Gislaine era uma sedentária convicta, mas depois de perder 25 kg, resolveu começar a ir à academia com o marido, que sempre praticou atividades físicas. Ela diz que o apoio dele foi fundamental.

“Não gostava muito, então comecei devagarzinho, indo duas, três vezes por semana. Depois comecei a musculação e fui criando gosto. Hoje, faço musculação e Muai thai. Agora que perdi bastante peso, meu foco é ganhar massa muscular.”

Com a mudança de vida, que já é mantida há três anos, Gislaine deixou de depender de remédios e mantém sua diabete controlada só com alimentação saudável e atividade física.

“Minha vida melhorou 100%: a autoestima, a saúde... Antes, não conseguia caminhar do meu carro até o trabalho. Hoje caminho 6 km em meia hora com tranquilidade.”

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